Exemple de repas du midi

Gagnez du temps en achetant un poulet rôtisserie et en séparant la viande blanche. Pour un peu plus d`épices, ajouter une autre cuillère à café de chipotle ciles à la propagation de l`avocat. Certains jours incluent même un verre de bière ou de vin. L`utilisation d`une poche de pita de blé entier plutôt que la pâte à pizza rase le temps de préparation, tandis que les aubergines en dés offre une riche source de fibres et de potassium. Les éléments de menu peuvent être déplacés entre les repas, comme l`échange d`une banane au petit déjeuner pour une orange au snack. Ici, nous avons pris notre poulet grillé au citron et aux herbes et utilisé les restes pour cette salade rapide. Cette recette fait une grande option de pique-niquer emballable que tout le monde aimera. Pimentez les choses pour le déjeuner en utilisant des saveurs intenses dans les plats Hum-Drum. Coupez les restes de poulet ou de bœuf et servez-les au dessus des pâtes ou des salades, mélangez-les dans une salade de céréales ou faites-en un sandwich. Servir avec un côté de riz brun. Astuce nutritionnelle: Si vous avez envie de chocolat, manger une pomme n`est pas susceptible de vous satisfaire. Directions: disposer la laitue sur une assiette.

Ils font un excellent ajout à des soupes, ragoûts, salades, plats végétariens, et plus encore. C`est dur de faire un bon choix quand on meurt de faim. Utilisez un spiraliseur pour faire des nouilles de courgettes amusantes, ou un éplucheur de légumes pour les rubans. Les menus sont conçus pour répondre aux besoins nutritionnels sur un budget. Directions: sur une poche de pita de blé entier, étaler une fine couche de sauce marinara et le dessus avec de la mozzarella râpée. Pour des déjeuners rapides et sains, faire des pots de 1 pinte pour des salades et des soupes portables et parfaitement portionnés. Garnir de brins de thym frais. Servez la soupe avec du pain croustillant, des craquelins ou des croustilles de pita. N`oubliez pas de demander à votre serveur au sujet de nos plats de dessert quotidiens et notre maison fait de la crème glacée artisanale! Gardez les options saines: amandes, fromage à cordes, lait sans gras, et sandwiches comme ce délice de légumes-fromage-sur la main pour garder la faim en contrôle. Ajouter le mélange dans un poêlon, en laissant les oeufs se fixer. Directions: Coupez la poche de pita en deux et Toast.

L`agneau peut être utilisé à la place du steak de mandrin, si désiré. Cet exemple de menu de déjeuner a été utilisé dans un restaurant réel, et les prix sont mis à jour, mais vous devez faire vos propres calculs pour vous assurer que votre coût de la nourriture sera exacte. Essayez quatre blancs d`œufs brouillés sur un toast de blé avec un côté de yogourt et de fruits frais. Nutty, bulgur nutritif, peut-être mieux connu comme l`étoile du taboulé libanais, peut être utilisé comme le riz brun dans les salades et les pilafs, ou tout simplement cuit ou à la vapeur et arrosé d`huile et parsemé d`herbes hachées. Ajouter un côté de carottes de bébé et de céleri avec une tasse de yogourt grec ou compote de pommes.